Una Navidad…CARGADA DE ENTRENOS!!!

Sin duda un año mas la navidad ha servido para cargar las pilas a nuestros nadadores Junior y Absolutos del CN TOLEDO. Una vez mas han dado la talla y en esta época tan festiva, nuestros chicos han demostrado que sus sueños no descansan y se han metido al agua todos los días que la instalación lo ha permitido. INCLUSO LOS DOMINGOS!!!

La Navidad es complicada porque cada nadador tiene muchos compromisos a los que acudir. Muchas son las características de esta etapa deportiva, pero sin duda el objetivo es el mismo para todos los años: CARGAR. Y está cumplido. Viene la época importante de competiciones de este invierno:

  • tumblr_lq9y654HzZ1qamdvqo1_40010 de Enero REGIONAL DE LARGA DISTANCIA
  • 17 de Enero Provincial de Invierno (Talavera)
  • 31 y 1 de Enero/Febrero Campeonato de España por CCAA (Castellón)
  • 14 y 15 de Febrero Regional de Invierno (Talavera)
  • 20, 21 y 22 de Febrero C.España Máster (Pontevedra)
  • 26, 27, 28 y 1 de Febrero/Marzo C.España Infantil+Junior (Cádiz) [Read more…]

Balance Deportivo Temp. 13-14

portada webEste año empezamos la temporada de nuevo con más ambición que nunca. Como cuerpo técnico seguimos con ganas de seguir mejorando con nuestros nadadores y con el club como equipo y para ello hemos tomado nuevas medidas para ser aun mejores que en el 2013/14. De nuevo la ilusión sigue siendo la base de nuestro trabajo y la sana ambición de ir a más el viento que mueve nuestras velas. Nos montamos en esta temporada 2014/15 en el barco del conocimiento y la experiencia y sin duda nos remangamos preparados para trabajar como si del primer o último año se tratara. Progresar es una vez más el objetivo, y pondremos en ello todo nuestro empeño. Somos el mismo club de siempre pero reforzado en cuanto a nadadores, medios e implicación. Y con todos esos ingredientes lucharemos a brazo partido cada día por hacer de nuevo de esta temporada otra inolvidable!!

[Read more…]

Manu Serrano a los Golden Bears Athletics!!

IMG_7297Los años pasan para todos, lo que ayer era inimaginable hoy se vuelve realidad. Muchos de los nadadores que están hoy defendiendo los colores del club lo llevan haciendo ya mas de una década. Casi la totalidad de ellos se ha dejado la piel por estos colores y llegada la hora han de tomar diferentes caminos. Unos se quedan bajo nuestras faldas, continuando con sus preparaciones universitarias cerca de casa, otros se mueven a otras ciudades de la periferia y acompañan sus años de estudiante con entrenamiento en diferentes centros y en alguna que otra ocasión nuestros nadadores se han ido fuera de España. [Read more…]

¿Porqué el ejercicio físico ayuda a los escolares a tener mejores notas?

Aumenta la materia gris en zonas del cerebro implicadas en la memoria, aprendizaje y logro de objetivos a largo plazo

Un estudio con 5.000 escolares confirma una relación directa entre los minutos dedicados al ejercicio y la mejora de las calificaciones académicas.

El sedentarismo es una de las principales causas de obesidad entre niños y adolescentes, con el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 o hipertensión, patologías al alza entre los más jóvenes. Sin embargo, no es el único perjuicio que puede causarles. La falta de actividad física repercute también en el funcionamiento y desarrollo de su cerebro. Por el contrario, cada vez más estudios resaltan la relación positiva entre la actividad física y un mejor funcionamiento cerebral, una creencia que surgió en la antigua Grecia y que ahora la neurociencia corrobora.

7348163522_afaa2b4a0a_o

[Read more…]

Terminando la “Dura” Navidad!!

Llega la hora de hacer balance de los entrenamientos navideños y solo queda ser optimista. Empezamos este 2014 como terminamos el año anterior, entrenando al mas alto nivel. Nuestros nadadores del CN Toledo no solo han respondido a las exigencias de los técnicos con implicación y sacrificio, sino que un año mas han tenido las cosas claras y hen demostrado en cada entrenamiento que los que consigamos ahora ya no nos lo va a arrebatar nadie.

IMAG1647

[Read more…]

El Factor “X” de los entrenadores

La vida de los entrenadores no es ni mucho menos fácil, se trata de un trabajo multidisciplinar donde los haya, y como tal debemos de intentar tocar los máximos conocimientos posibles. El entrenamiento no es matemático, el rendimiento cada vez depende de más variables y cada vez nos dicen que esos factores hay que tocarlos de manera diferente para alcanzar el éxito de tus nadadores. Si al trabajo físico le añadimos la orientación psicológica, el saber orientar como compaginar este deporte con la vida diaria (estudios, otras actividades, amigos, viajes…), la aportación de los padres, la implicación económica, la gestión de los recursos disponibles… Sale una ecuación de bastantes grados que muchas veces no es fácil de afrontar.

entrenadores (2) [Read more…]

Balance Deportivo Temporada 2012/13

PRESNComenzamos la temporada 2013/14 como siempre con ilusión en mejorar los resultados de la anterior campaña. Es necesidad de todo cuerpo técnico no ser conformista, e intentar dar más año a año para sentir que el trabajo está bien hecho. Estamos conformes con el trabajo realizado en años anteriores, y somos realistas con nuestras posibilidades y la de los nadadores y padres, pero si somos los primeros que ponemos límites a nuestros nadadores seremos los que pongamos trabas a su desarrollo. Por ello cada año vamos a más, y como entrenadores cumplimos el principio de progresión, y en cada temporada nos volcamos mas por ellos. [Read more…]

María es de ORO!!

“La diferencia entre lo ordinario y lo extraordinario es ese pequeño EXTRA…”

Para llegar a conseguir un excelente resultado es necesario que todas las variables que afecten al tiempo final encajen a la perfección. Podemos trabajar bien y saldrán buenas marcas, podemos ir por el camino correcto y terminar contentos con el resultado. Pero si realmente queremos que cuando miremos el crono se ponga nuestra piel de gallina tenemos que trabajar desde el primer hasta el último día dando el 100%. [Read more…]

Así se crea un MOVIMIENTO… Líderes del CN TOLEDO!!

Así es como se crea un movimiento…

Las cosas siempre son raras al principio. La novedad asusta, y esta sociedad nos educa en la idea errónea de que seguir a la multitud siempre es lo correcto. Pero hay que cambiar la mentalidad y hemos de empezar copiando los pasos de otros, aprendiendo de los líderes… [Read more…]

Asistencia = Resultados

La importancia de la ASISTENCIA….

Como bien sabeis el deporte de alta competición va integramente relacionado con esfuerzo y sacrificio. Nadie consiguió nunca un objetivo dificil sin dar el 100% de sí. Después de muchos años entrenando a nadadores si algo tenemos claro en el cuerpo técnico es que un resultado gratificante para un nadador siempre va relacionado con una buena asistencia. Quizás no todos los deportistas han nacido para ser campeones olímpicos, quizás genéticamente es necesario una aportación mas para llegar a lo mas alto. Pero lo que está claro es que con esfuerzo y perseverancia si se puede conseguir muchos objetivos importantes. [Read more…]

CCAA: el inicio de las P50m

Se acerca el CCAA junior e infantil, y con una de las primeras competiciones de control. Es complicado valorar el resultado en esta primera toma de contacto en P50 m, pero sin duda hay que empezar a correr. [Read more…]

DURA NAVIDAD!!!

Ya ha pasado la navidad y es hora de hacer balance. La planificación de la navidad al igual que de la pasada no ha sido otra que incrementar la intensidad y el volumen de trabajo para cerrar la base de los importantes campeonatos de invierno. Con el objetivo puesto en los regionales de invierno y los campeonatos de España de febrero hemos realizado la mayor carga de todos los tiempos en el CN Toledo y de manera satisfactoria. [Read more…]

La importancia de la NAVIDAD

En estas fechas tan señaladas los hábitos cambian, no se vuelven ni mejores ni peores. Simplemente cambian. Los chavales paran sus clases, tienen más tiempo libre para ellos, para sus amigos, para sus familias… Y PARA ENTRENAR DURO!!!

La elección de este deporte conlleva una serie de consecuencias que no podemos evadir. Es más duro, mas sacrificado y debemos dedicarle más tiempo que la gran mayoría de los deportes. Nadie nos dijo cuando empezamos que sería fácil, pero con el tiempo te das cuenta de que no hay nada más gratificante que obtener un objetivo inicialmente establecido. [Read more…]

Disclaimer